Hvernig geta fyrirlestrahlé aukið nám?

Hver er ávinningurinn af því að taka hlé meðan á fyrirlestrum stendur?

Að taka fyrirlestrahlé getur haft nokkra kosti sem sést studdur af formlegum rannsóknum og könnunum:

• Bætt einbeiting: Rannsóknir, eins og rannsókn sem birt var í tímaritinu "Psychological Science", benda til þess að athygli okkar hafi tilhneigingu til að minnka eftir ákveðinn tíma Stutt hlé á fyrirlestrum getur hjálpað nemendum að halda einbeitingu og gleypa upplýsingar á skilvirkari hátt.
• Aukin varðveisla: Rannsókn sem birt var í "Journal of Educational Psychology" leiddi í ljós að millibilsnám, sem felur í sér hlé, leiðir til betri langtímavarðveislu upplýsinga samanborið við stöðugt nám Fyrirlestrahlé gera heilanum kleift að sameina og umrita efnið á skilvirkari hátt.
• Minni þreyta: Langvarandi seta og hlusta getur leitt til líkamlegrar og andlegrar þreytu Hlé gera nemendum kleift að teygja, hreyfa sig og hressa upp á hugann, sem að lokum bætir almenna árvekni og orkustig.
• Streituminnkun: Tíð stopp geta hjálpað til við að draga úr streitu sem tengist ofhleðslu upplýsinga og þrýstingnum sem fylgir því að gleypa nýtt efni Könnun sem gerð var af American Psychological Association leiddi í ljós að stutt hlé geta hjálpað til við að draga úr streitu og bæta andlega líðan.
• Þátttaka og þátttaka: Fyrirlestrahlé gera nemendum kleift að eiga samskipti við jafnaldra, ræða innihald fyrirlestursins eða spyrja spurninga Þetta stuðlar að meira aðlaðandi námsumhverfi, eins og sést af rannsókn í "Journal of College Science Teaching".
• Aukin framleiðni: Sýnt hefur verið fram á að Pomodoro Technique, tímastjórnunaraðferð sem byggir á vinnumillibili, eykur framleiðni Það felur í sér að læra eða vinna í ákveðinn tíma (td 25 mínútur) og taka síðan 5 mínútna hlé Þessari nálgun er hægt að beita á áhrifaríkan hátt á fyrirlestrum.
• Aukin sköpunargáfa: Rannsóknir sem birtar voru í "Frontiers in Human Neuroscience" benda til þess að fyrirlestrahlé geti örvað sköpunargáfu og hæfileika til að leysa vandamál Skapandi hugsun blómstrar oft á slökunarstundum.

Hvernig hafa fyrirlestrahlé áhrif á þátttöku og þátttöku nemenda?

Hlé á fyrirlestrum hafa veruleg áhrif á þátttöku og þátttöku nemenda:

• Aukin milliverkan: Fyrirlestrahlé gera nemendum kleift að taka þátt í umræðum við jafnaldra Rannsókn sem birt var í "Journal of College Science Teaching" leiddi í ljós að stutt hlé hvöttu nemendur til að eiga samskipti við bekkjarfélaga.
• Endurnærð athygli: Rannsóknir sem gerðar voru af háskólanum í Illinois benda til þess að hlé hjálpi nemendum að yngja athygli sína upp Stutt hlé gera nemendum kleift að losa sig við innihald fyrirlestursins og endurstilla fókusinn augnablik.
• Virkt nám: Samkvæmt rannsókn í "Journal of Experimental Psychology" hafa nemendur sem taka stutt hlé tilhneigingu til að taka þátt í virkum námsaðferðum Þessi starfsemi eykur skilning þeirra og varðveislu efnisins.
• Bætt varðveisla: Rannsókn frá "Journal of Educational Psychology" bendir til þess að stopp stuðli að betri langtímavarðveislu upplýsinga Þegar nemendur hafa stund til að hvíla sig eru þeir líklegri til að muna það sem þeir hafa lært.

Hvernig koma hléin til móts við mismunandi námsstíla og þarfir?

Hlé á milli fyrirlestra koma til móts við mismunandi námsstíla og þarfir, sem gagnast ýmsum nemendum:

• Sjónrænir nemendur: Sjónrænir nemendur njóta oft góðs af fyrirlestrahléum með því að gefa tækifæri til að vinna úr og sjá upplýsingarnar sem settar eru fram Nemendur geta skoðað skýringarmyndir, töflur eða skrifaðar athugasemdir í hléum eða notað uppskrift fyrir menntunartæki til að styrkja skilning sinn.
• Heyrnarnemar: Heyrnarnemar geta notað hlé til að taka þátt í umræðum við jafnaldra eða rifja hljóðlega upp það sem þeir hafa heyrt Þessi samskipti og sjálfshugleiðingar geta aukið skilning þeirra og minni á innihaldi fyrirlestra, í takt við niðurstöður úr "menntasálfræði".
• Nemendur í lestri/ritun: Fyrir þá sem kjósa lestur og ritun bjóða hlé upp á tækifæri til að endurskrifa glósur á skipulagðara sniði Þetta virka glósuferli styrkir nám, eins og studd er af rannsóknum í "Journal of Educational Psychology".
• Hreyfifræðilegir nemendur: Hreyfifræðinemar sem þrífast með líkamsrækt njóta sérstaklega góðs af stoppum Hreyfing við stopp, eins og teygjur eða stuttar æfingar, getur hjálpað þeim að viðhalda einbeitingu og þátttöku Samkvæmt American Academy of Pediatrics eykur hreyfing vitræna virkni og athygli, sem er nauðsynlegt fyrir hreyfifræðinemendur.
• Fjölþættir nemendur: Margir einstaklingar hafa blöndu af námsstílum Hlé koma til móts við þessa nemendur með því að leyfa þeim að velja athafnir sem henta óskum þeirra Þeir gætu notað hlé til að horfa á myndbandssamantekt (sjónrænt), ræða hugtök við bekkjarfélaga (heyrn), taka stuttar minnispunkta (lesa/skrifa) eða taka þátt í líkamlegri hreyfingu (hreyfifræði).

Eru einhverjir hugsanlegir gallar eða áskoranir við að fella fyrirlestrahlé?

Þó að það bjóði upp á nokkra kosti að fella inn hlé meðan á fyrirlestri stendur, þarf að íhuga nokkra hugsanlega galla og áskoranir til að viðhalda jafnvægi í sjónarhorni:

• Tímatakmarkanir: Leiðbeinendur geta staðið frammi fyrir tímatakmörkunum, sérstaklega í námskeiðum með þétt pakkaðar námskrár Að úthluta tíma fyrir hlé getur takmarkað magn efnis sem fjallað er um í einum fyrirlestri.
• Trúlofun eftir hlé: Sumir nemendur gætu átt í erfiðleikum með að taka aftur þátt í fyrirlestrinum eftir hlé, sérstaklega ef þeir eiga erfitt með að einbeita sér aftur Þetta getur leitt til taps á Momentum í námsferlinu.
• Skipulagslegar áskoranir: Að samræma hlé getur verið skipulagslega krefjandi, sérstaklega í stærri bekkjum Að tryggja að allir hafi jöfn tækifæri til að taka hlé án þess að valda truflunum getur verið krefjandi fyrir leiðbeinendur.
• Aðlögun kennara: Leiðbeinendur gætu þurft að aðlaga kennsluaðferðir sínar til að fella hlé á áhrifaríkan hátt, sem gæti þurft frekari skipulagningu og fyrirhöfn.
• Ójöfn dreifing: Ójöfn dreifing fyrirlestrahléa getur leitt til ójafnrar þátttöku þar sem sumum nemendum finnst þeir þurfa tíðari hlé en aðrir Það getur verið áskorun að koma jafnvægi á þessar þarfir.
• Óþægindi við hópstarfsemi: Ekki er víst að allir nemendur séu ánægðir með hópverkefni eða umræður í hléum Sumir kjósa kannski að nota hlétímann til einmana íhugunar.
• Tap á efni : Í þeim tilfellum þar sem leiðbeinendur þurfa að skera niður efni til að koma til móts við hlé er hætta á að ekki sé fjallað um allt nauðsynlegt efni Þetta getur hugsanlega haft áhrif á viðbúnað nemenda fyrir framtíðarnámskeið.
• Oförvun : Fyrir nemendur sem eru mjög viðkvæmir fyrir skynáreiti, sérstaklega í hávaðasömum eða fjölmennum aðstæðum, geta hlé valdið oförvun eða kvíða.

Gætu tíð hlé truflað flæði fyrirlesturs?

Tíð hlé á fyrirlestrum, þó að þau séu gagnleg á margan hátt, geta vissulega truflað flæði fyrirlesturs og kynnt hugsanlega galla, svo sem að rjúfa flæðið og valda truflunum:

• Truflun á flæði: Tíð innskot geta truflað náttúrulegt flæði upplýsinga meðan á fyrirlestri stendur Leiðbeinendum getur fundist erfitt að viðhalda heildstæðri og óslitinni frásögn, sem gerir nemendum erfiðara fyrir að fylgjast með rökréttri framvindu hugmynda.
• Tap á samfellu: Tíð hlé geta leitt til sundurleitrar námsupplifunar Nemendur gætu átt í erfiðleikum með að tengja saman hina ýmsu hluta fyrirlestursins, sem hefur áhrif á getu þeirra til að átta sig á flóknum hugtökum sem krefjast stöðugrar útskýringar.
• Truflun: Tilhlökkun eftir komandi hléum getur truflað nemendur Í stað þess að taka fullan þátt í innihaldi fyrirlestursins gætu þeir verið að telja niður mínúturnar fram að næsta hléi, sem getur dregið úr heildarnámsupplifuninni.
• Tap á einbeitingu: Sumir nemendur gætu átt í erfiðleikum með að taka aftur þátt í fyrirlestrinum eftir hlé, sérstaklega ef þeir verða óvirkir eða annars hugar í hléinu sjálfu Þetta getur leitt til taps á Momentum og skilningi.
• Lengri lengd: Tíð hlé geta lengt heildartíma fyrirlestursins Í þeim tilfellum þar sem tími er takmarkaður, eins og í þétt skipulögðum námskeiðum, getur það leitt til aðstæðna þar sem ekki er nægilega vel fjallað um nauðsynlegt efni.
• Truflun fyrir kennarann: Tíð hlé geta valdið kennurum áskorunum hvað varðar tímastjórnun, viðhalda þátttöku nemenda og aðlagast takti hléa Leiðbeinendur gætu þurft að leggja sig fram við að ná athygli nemenda aftur eftir hvert hlé.

Hver er vísindalegur grundvöllur fyrir því að fella hlé á fyrirlestrum?

Að fella inn hlé á fyrirlestrum er ekki aðeins spurning um þægindi heldur byggir það á traustum vísindalegum gögnum sem styðja ávinning þess fyrir bæði vitræna ferla og heildarnámsárangur. Nokkrar rannsóknir hafa varpað ljósi á kosti þess að skipta fyrirlestrum saman við stutt hlé og þessar niðurstöður undirstrika nauðsyn þessarar iðkunar. Vísindalegan grundvöll fyrir því að fella inn hlé á fyrirlestrum má draga saman á eftirfarandi hátt:

• Athygli og einbeiting : Langvarandi fyrirlestrar geta yfirgnæft athygli nemenda Rannsókn McCoy o.fl. (2016) sýndi fram á að athygli og einbeiting minnkar verulega eftir um það bil 10-15 mínútna samfellda fyrirlestra.
• Minni samþjöppun : Minni samþjöppun er aukin í hléum Rannsóknir, eins og þær eftir Talamini og Gorree (2012), hafa sýnt að það að taka hlé á milli námslota gerir heilanum kleift að sameina upplýsingar og bæta langtímavarðveislu.
• Virkt nám : Að fella inn hlé gerir virkar námsaðferðir kleift Karpicke og Blunt (2011) komust að því að endurheimtaræfingar í hléum, eins og að ræða eða spyrja spurningakeppni, bætir verulega varðveislu þekkingar samanborið við óbeina hlustun.
• Að draga úr vitsmunalegu álagi : Langvarandi fyrirlestrar geta leitt til vitsmunalegs ofhleðslu Sweller's Cognitive Load Theory (1988) bendir til þess að það að skipta efni í viðráðanlega hluta dragi úr vitsmunalegu álagi, auki skilning og nám.
• Viðhalda þátttöku : Hlé veita nemendum tækifæri til andlegrar og líkamlegrar endurnýjunar Rannsókn Van den Hurk o.fl. (2017) sýnir að stutt hlé hjálpa til við að viðhalda þátttöku og hvatningu nemenda í gegnum fyrirlestur.
• Metacognition : Hlé meðan á fyrirlestrum stendur gerir nemendum kleift að taka þátt í metacognition – ígrunda eigin námsferli Rannsóknir Dunlosky og Rawson (2015) undirstrika mikilvægi metacognition í árangursríku námi.
• Bætt vandamálalausn : Hlé auðvelda hæfileika til að leysa vandamál Rannsóknir, eins og sú eftir Allen o.fl. (2019), hafa sýnt að hlé geta stuðlað að ólíkri hugsun, sköpunargáfu og gagnrýninni hugsun.

Hvernig vinnur mannsheilinn úr og varðveitir upplýsingar meðan á fyrirlestrum stendur?

Mannsheilinn vinnur úr og varðveitir upplýsingar meðan á fyrirlestrum stendur í gegnum flókið samspil vitrænna aðgerða, sem fela í sér:

• Athyglissvið : Í upphafi fyrirlesturs er athygli heilans tiltölulega mikil en minnkar smám saman með tímanum Rannsóknir, svo sem verk McCoy o.fl. (2016), bendir til þess að athygli á fyrirlestrum standi venjulega í um 10-15 mínútur Eftir þetta tímabil minnkar viðvarandi athygli, sem gerir það nauðsynlegt að fella inn hlé til að núllstilla og viðhalda einbeitingu.
• Kóðunarupplýsingar : Þegar fyrirlesarinn kynnir upplýsingar kóðar heilinn Þetta ferli felur í sér að umbreyta skyninntaki (sjón- og heyrnarvísbendingum) í snið sem hægt er að geyma í minni Dýpt kóðunar, undir áhrifum frá þátttöku nemandans, hefur áhrif á hversu vel upplýsingarnar eru geymdar.
• Minni samþjöppun : Minni samþjöppun á sér stað í hléum á fyrirlestrum Rannsókn Talamini og Gorree (2012) undirstrikar að heilinn sameinar upplýsingar á hvíldartímabilum Stutt hlé á milli fyrirlestrahluta gerir heilanum kleift að flytja nýfengna þekkingu úr skammtímaminni yfir í langtímaminni.
• Virkt nám : Að taka þátt í virkum námsaðferðum, svo sem að skrifa glósur, ræða hugtök eða taka þátt í skyndiprófum á fyrirlestrum, örvar æðri vitræna virkni heilans Karpicke og Blunt (2011) sýna fram á að virk þátttaka í efninu eykur varðveislu og skilning.
• Metacognition : Metacognition, eða að hugsa um hugsun sína, gegnir mikilvægu hlutverki Rannsóknir Dunlosky og Rawson (2015) undirstrika að þegar nemendur taka þátt í frumspekilegum ferlum eins og sjálfseftirliti og sjálfsstjórnun geta þeir hámarkað aðferðir sínar til að varðveita og sækja upplýsingar.
• Tilfinningaleg þátttaka : Tilfinningaleg þátttaka í fyrirlestraefninu getur aukið minni varðveislu Heilinn er líklegri til að geyma upplýsingar sem tengjast tilfinningum, svo sem forvitni eða áhuga (Pekrun o.fl., 2002).

Hvernig hafa fyrirlestrahlé áhrif á vitræna virkni og athygli?

Hlé hafa veruleg taugafræðileg og sálræn áhrif á vitræna virkni og athygli og auka heildar vitræna frammistöðu:

• Endurreisn athygli : Taugafræðilega gera hlé heilanum kleift að endurnýja takmarkaðar vitrænar auðlindir sínar Langvarandi athygli á einu verkefni, eins og að hlusta á fyrirlestur, getur leitt til taugaþreytu á tilteknum heilasvæðum, eins og heilaberki fyrir framan Stutt hlé hjálpa þessum svæðum að jafna sig, endurheimta athygli og árvekni (Mazaheri o.fl., 2014).
• Minni samþjöppun : Hlé stuðla að samþjöppun minni Á hvíldartímabilum skoðar heilinn virkan og styrkir taugatengingar sem tengjast nýlega fengnum upplýsingum Hippocampus, lykilbygging heilans fyrir minni, gegnir lykilhlutverki í þessu ferli (Dudai, 2012).
• Sköpunargáfa og ólík hugsun : Taugafræðilega ýtir það að hléum sköpunargáfu og ólíkri hugsun Rannsókn Allen o.fl. (2019) bendir til þess að á rólegum augnablikum fari heilinn í "hugarflakk" þar sem hann kannar ýmsar hugmyndir og tengsl, sem leiðir til nýstárlegri lausnar vandamála.
• Bætt athygli: Sálfræðilega hjálpa hlé að viðhalda athygli yfir langan tíma Stuttar truflanir veita andlega hvíld, draga úr vitsmunalegri þreytu og gera nemendum kleift að einbeita sér á skilvirkari hátt þegar fyrirlesturinn hefst aftur (Van den Hurk o.fl., 2017).
• Minni vitsmunalegt ofhleðsla : Hlé draga úr vitrænu ofhleðslu Heilinn getur aðeins unnið úr takmörkuðu magni upplýsinga í einu Fyrirlestrahlé koma í veg fyrir að heilinn verði ofviða, sem gerir kleift að vinna úr upplýsingum og skilja betur (Sweller, 1988).
• Aukin þátttaka : Sálfræðilega viðhalda fyrirlestrarhléum þátttöku Nemendur verða oft virkari þegar þeir vita að hlé er yfirvofandi, þar sem það verðlaunar viðvarandi athygli Þessi eftirvænting getur haft jákvæð áhrif á hvatningu og heildarnámsupplifun (Pekrun o.fl., 2002).

Hver er ráðlögð lengd og tíðni fyrir hlé?

Ráðlögð lengd og tíðni fyrirlestrahléa getur verið mismunandi eftir þáttum eins og eðli verkefnisins, óskum hvers og eins og sérstökum markmiðum hlésins. Hins vegar eru almennar leiðbeiningar um árangursrík hlé í menntunar- og vinnuaðstæðum eftirfarandi:

• Stutt tíð hlé : Fyrir verkefni sem krefjast viðvarandi athygli eru stutt, tíð hlé oft áhrifaríkari en lengri Algeng ráðlegging er að taka sér 5-10 mínútna hlé á klukkutíma fresti af einbeittri vinnu eða námi Þetta gerir ráð fyrir stuttri andlegri endurstillingu án þess að trufla framleiðniflæðið.
• Pomodoro Technique : Pomodoro Technique er vinsæl tímastjórnunaraðferð sem bendir til þess að vinna í 25 mínútur og taka síðan 5 mínútna hlé Eftir að hafa lokið fjórum lotum af vinnu skaltu taka lengri hlé í 15-30 mínútur Þessi tækni er hönnuð til að viðhalda einbeitingu og koma í veg fyrir kulnun.
• 2 tíma regla : Sumir sérfræðingar mæla með lengra hléi eftir tveggja tíma einbeitta vinnu eða nám Í þessari nálgun gætirðu unnið í 90-120 mínútur og tekið síðan 15-30 mínútna hlé Þetta langa hlé gerir ráð fyrir meiri slökun og bata.
• Aðlagast persónulegum þörfum : Að lokum getur kjörlengd og tíðni hléa verið mismunandi eftir einstaklingum Það er mikilvægt að hlusta á líkamann og aðlaga hléáætlunina út frá persónulegum þörfum þínum og framleiðnimynstri.