Kuidas saavad loengupausid õppimist tõhustada?

Millised on loengute ajal pauside tegemise täheldatud eelised?

Loengupauside tegemisel võib olla mitmeid täheldatud eeliseid, mida toetavad formaalsed uuringud ja küsitlused:

• Parem kontsentratsioon: Uuringud, näiteks ajakirjas "Psychological Science" avaldatud uuring, viitavad sellele, et meie tähelepanuvõime kipub teatud aja pärast vähenema Lühikesed pausid loengute ajal võivad aidata õpilastel keskenduda ja teavet tõhusamalt absorbeerida.
• Täiustatud säilitamine: Ajakirjas "Journal of Educational Psychology" avaldatud uuringus leiti, et vaheaegu sisaldav ruumiline õppimine toob kaasa teabe parema pikaajalise säilitamise võrreldes pideva õppimisega Loengupausid võimaldavad ajul materjali tõhusamalt konsolideerida ja kodeerida.
• Vähenenud väsimus: Pikaajaline istumine ja kuulamine võib põhjustada füüsilist ja vaimset väsimust Pausid võimaldavad õpilastel venitada, liikuda ja meelt värskendada, parandades lõpuks üldist erksust ja energiataset.
• Stressi vähendamine: Sagedased peatused võivad aidata leevendada stressi, mis on seotud teabe üleküllusega ja uue sisu neelamise survega Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni poolt läbi viidud uuring näitas, et lühikesed pausid võivad aidata vähendada stressi ja parandada vaimset heaolu.
• Kaasamine ja osalemine: Loengupausid võimaldavad õpilastel suhelda eakaaslastega, arutada loengu sisu või esitada küsimusi See soodustab kaasahaaravamat õpikeskkonda, mida tõendab uuring ajakirjas "Journal of College Science Teaching".
• Suurenenud tootlikkus: On tõestatud, et Pomodoro Technique, tööintervallidel põhinev ajajuhtimise meetod, suurendab tootlikkust See hõlmab õppimist või töötamist kindlaksmääratud aja jooksul (nt 25 minutit) ja seejärel 5-minutilise pausi tegemist Seda lähenemist saab loengute ajal tõhusalt rakendada.
• Täiustatud loovus: Ajakirjas "Frontiers in Human Neuroscience" avaldatud uuringud näitavad, et loengupausid võivad stimuleerida loovust ja probleemide lahendamise võimeid Loov mõtlemine õitseb sageli lõõgastumise hetkedel.

Kuidas mõjutavad loengupausid õpilaste kaasamist ja osalemist?

Loengute ajal tehtavad pausid mõjutavad oluliselt õpilaste kaasatust ja osalemist:

• Suurenenud koostoime: Loengupausid võimaldavad õpilastel osaleda aruteludes eakaaslastega Ajakirjas "Journal of College Science Teaching" avaldatud uuringus leiti, et lühikesed pausid julgustasid õpilasi klassikaaslastega suhtlema.
• Värskendatud tähelepanu: Illinoisi ülikooli uuringud näitavad, et pauside tegemine aitab õpilastel oma tähelepanuvõimet noorendada Lühikesed pausid võimaldavad õpilastel loengu sisust eralduda ja oma fookuse hetkeks lähtestada.
• Aktiivõpe: "Journal of Experimental Psychology" uuringu kohaselt kipuvad lühikesi pause tegevad õpilased tegelema aktiivse õppimise strateegiatega Need tegevused parandavad materjali mõistmist ja säilitamist.
• Parem säilitamine: "Journal of Educational Psychology" uuring näitab, et peatused aitavad kaasa teabe paremale pikaajalisele säilitamisele Kui õpilastel on hetki puhata, mäletavad nad tõenäolisemalt õpitut.

Kuidas vastavad pausid erinevatele õppimisstiilidele ja -vajadustele?

Loengute vahelised pausid vastavad erinevatele õpistiilidele ja -vajadustele, tuues kasu erinevatele õppijatele:

• Visuaalsed õppijad: Visuaalsed õppijad saavad sageli loengupausidest kasu, pakkudes võimalust töödelda ja visualiseerida esitatud teavet Õpilased saavad vaheaegadel üle vaadata skeeme, diagramme või kirjalikke märkmeid või kasutada õpivahendite transkriptsiooni, et oma arusaamist tugevdada.
• Auditoorsed õppijad: Auditoorsed õppijad saavad kasutada pause, et osaleda eakaaslastega aruteludes või kuuldut vaikselt kokku võtta Need interaktsioonid ja eneserefleksioonid võivad parandada nende arusaamist ja mälu loengu sisust, joondudes "Hariduspsühholoogia" tulemustega.
• Lugemise/kirjutamise õppijad: Neile, kes eelistavad lugemist ja kirjutamist, pakuvad pausid võimalusi märkmete ümberkirjutamiseks organiseeritumas vormingus See aktiivne märkmete tegemise protsess tugevdab õppimist, mida toetavad uuringud "Journal of Educational Psychology".
• Kinesteetilised õppijad: Kinesteetilised õppijad, kes arenevad füüsilise tegevuse kaudu, saavad eriti kasu peatustest Liikumine peatuste ajal, näiteks venitused või lühikesed harjutused, võib aidata neil säilitada keskendumist ja seotust Ameerika Pediaatriaakadeemia andmetel suurendab füüsiline aktiivsus kognitiivset funktsiooni ja tähelepanu, mis on kinesteetiliste õppijate jaoks hädavajalik.
• Mitmeliigilise transpordi õppijad: Paljudel inimestel on õppimisstiilide kombinatsioon Vaheajad mahutavad neid õppijaid, võimaldades neil valida oma eelistustele vastavaid tegevusi Nad võivad kasutada pausi, et vaadata videokokkuvõtet (visuaalset), arutada klassikaaslasega mõisteid (kuuldav), teha lühikesi märkmeid (lugemine/kirjutamine) või tegeleda füüsilise liikumisega (kinesteetiline).

Kas loengupauside lisamisel on võimalikke puudusi või väljakutseid?

Kuigi pauside lisamine loengu ajal pakub mitmeid eeliseid, tuleb tasakaalustatud perspektiivi säilitamiseks kaaluda mõningaid võimalikke puudusi ja väljakutseid:

• Ajalised piirangud: Instruktoritel võivad tekkida ajapiirangud, eriti tihedalt pakitud ainekavadega kursustel Vaheaegadeks aja eraldamine võib piirata ühes loengus käsitletava materjali hulka.
• Kihlus pärast pause: Mõnel üliõpilasel võib pärast pausi olla raskusi loenguga uuesti tegelemisega, eriti kui neil on raskusi oma tähelepanu ümbersuunamisega See võib põhjustada õppeprotsessis Momentum kadumise.
• Logistilised väljakutsed: Vaheaegade koordineerimine võib olla logistiliselt keeruline, eriti suuremates klassides Kõigile võrdsete võimaluste tagamine pauside tegemiseks ilma häireid põhjustamata võib olla juhendajatele nõudlik.
• Juhendaja kohanemine: Juhendajatel võib olla vaja kohandada oma õpetamismeetodeid, et tõhusalt kaasata vaheaegu, mis võivad nõuda täiendavat planeerimist ja jõupingutusi.
• Ebaühtlane jaotus: Loengupauside ebaühtlane jaotus võib põhjustada ebaühtlast kaasatust, kuna mõned õpilased võivad tunda, et nad vajavad sagedasemaid pause kui teised Nende vajaduste tasakaalustamine võib olla väljakutse.
• Ebamugavustunne grupitegevustega: Kõik õpilased ei pruugi vaheaegadel rühmategevuste või aruteludega rahul olla Mõned võivad eelistada kasutada vaheaega üksildaseks peegelduseks.
• Sisu kadumine : Juhtudel, kui juhendajad peavad pauside mahutamiseks sisu kärpima, on oht, et kogu vajalik materjal ei kata See võib potentsiaalselt mõjutada õpilaste valmisolekut tulevasteks kursusteks.
• Ülestimulatsioon : Õpilastele, kes on sensoorsete stiimulite suhtes väga tundlikud, eriti mürarikkates või ülerahvastatud tingimustes, võivad pausid põhjustada ülestimulatsiooni või ärevust.

Kas sagedased pausid võivad loengu voogu häirida?

Sagedased pausid loengute ajal, kuigi need on mitmel viisil kasulikud, võivad tõepoolest häirida loengu voogu ja tutvustada võimalikke varjukülgi, nagu voolu katkestamine ja tähelepanu kõrvalejuhtimine:

• Voolu häired: Sagedased vahepalad võivad katkestada loengu ajal teabe edastamise loomuliku voolu Juhendajatel võib olla keeruline säilitada sidusat ja katkematut narratiivi, mis raskendab õpilastel ideede loogilise edenemise jälgimist.
• Järjepidevuse kaotus: Sagedased pausid võivad viia killustatud õpikogemuseni Õpilastel võib olla raskusi loengu erinevate segmentide ühendamisega, mõjutades nende võimet mõista keerukaid mõisteid, mis nõuavad pidevat selgitust.
• Häireta: Eelseisvate vaheaegade ootus võib õpilasi häirida Selle asemel, et loengu sisuga täielikult tegeleda, võivad nad lugeda minuteid järgmise vaheajani, mis võib vähendada üldist õpikogemust.
• Fookuse kaotamine: Mõnel üliõpilasel võib olla raskusi pärast pausi loenguga uuesti tegelemisega, eriti kui nad pausi ajal katkestavad või häirivad Selle tulemuseks võib olla Momentum ja arusaamise kadumine.
• Pikendatud kestus: Sagedased vaheajad võivad pikendada loengu kogukestust Kui aeg on piiratud, näiteks tihedalt planeeritud kursuste puhul, võib see viia olukorrani, kus olulist sisu ei käsitleta piisavalt.
• Instruktori katkestamine: Sagedased pausid võivad juhendajatele esitada väljakutseid aja haldamisel, õpilaste kaasatuse säilitamisel ja pauside rütmiga kohanemisel Juhendajad peavad võib-olla tegema täiendavaid jõupingutusi, et pärast iga vaheaega õpilaste tähelepanu tagasi võita.

Mis on loengute ajal pauside lisamise teaduslik alus?

Pauside lisamine loengute ajal ei ole pelgalt mugavuse küsimus, vaid põhineb kindlatel teaduslikel tõenditel, mis toetavad selle eeliseid nii kognitiivsete protsesside kui ka üldiste õpitulemuste jaoks. Mitmed uuringud on valgustanud lühikeste pausidega loengusessioonide katkestamise eeliseid ja need leiud rõhutavad selle praktika vajalikkust. Loengute vaheaegade lisamise teadusliku aluse võib kokku võtta järgmiselt:

• Tähelepanu ja keskendumine : Pikaajalised loengud võivad õpilaste tähelepanuvõime ületada McCoy jt uuringud (2016) näitas, et tähelepanu ja keskendumisvõime vähenevad märkimisväärselt pärast umbes 10–15-minutilist pidevat loengut.
• Mälu konsolideerimine : pauside ajal täiustatakse mälu konsolideerimist Uuringud, näiteks Talamini ja Gorree (2012) uuringud, on näidanud, et pauside tegemine õppesessioonide vahel võimaldab ajul teavet konsolideerida, parandades pikaajalist säilitamist.
• Aktiivõpe : pauside lisamine võimaldab aktiivse õppimise strateegiaid Karpicke ja Blunt (2011) leidsid, et otsingupraktika pauside ajal, näiteks arutamine või viktoriin, parandab oluliselt teadmiste säilitamist võrreldes passiivse kuulamisega.
• Kognitiivse koormuse vähendamine : Pikaajalised loengud võivad põhjustada kognitiivset ülekoormust Swelleri kognitiivse koormuse teooria (1988) viitab sellele, et sisu jagamine hallatavateks segmentideks vähendab kognitiivset koormust, parandades mõistmist ja õppimist.
• Seotuse säilitamine : Vaheajad pakuvad õpilastele võimalusi vaimseks ja füüsiliseks noorendamiseks Van den Hurk et al uuringud (2017) näitab, et lühikesed pausid aitavad säilitada õpilaste kaasatust ja motivatsiooni kogu loengu vältel.
• Metakognitsioon : Pausid loengute ajal võimaldavad õpilastel tegeleda metakognitsiooniga - peegeldada oma õppeprotsesse Dunlosky ja Rawsoni uuringud (2015) rõhutavad metakognitsiooni tähtsust tõhusas õppimises.
• Parem probleemide lahendamine : Pausid hõlbustavad probleemide lahendamise oskusi Uuringud, näiteks Allen et al (2019), on näidanud, et pausid võivad edendada lahknevat mõtlemist, loovust ja kriitilise mõtlemise oskusi.

Kuidas inimese aju loengute ajal infot töötleb ja säilitab?

Inimese aju töötleb ja säilitab loengute ajal teavet kognitiivsete funktsioonide keerulise koosmõju kaudu, mis hõlmab järgmist:

• Tähelepanuvõime : Loengu alguses on aju tähelepanuvõime suhteliselt kõrge, kuid aja jooksul järk-järgult väheneb Teadusuuringud, näiteks McCoy jt töö (2016), viitab sellele, et tähelepanuvõime loengute ajal kestab tavaliselt umbes 10-15 minutit Pärast seda perioodi väheneb püsiv tähelepanu, mistõttu on oluline lisada pausid lähtestamiseks ja fookuse säilitamiseks.
• Teabe kodeerimine : Kui õppejõud esitab teavet, kodeerib aju See protsess hõlmab sensoorse sisendi (visuaalsete ja kuuldavate vihjete) teisendamist vormingusse, mida saab mällu salvestada Kodeerimise sügavus, mida mõjutab õppija kaasatus, mõjutab seda, kui hästi teavet säilitatakse.
• Mälu konsolideerimine : Mälu konsolideerimine toimub loengute vaheaegadel Talamini ja Gorree uuring (2012) rõhutab, et aju koondab puhkeperioodidel teavet Lühikesed pausid loengusegmentide vahel võimaldavad ajul äsja omandatud teadmisi lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu üle kanda.
• Aktiivne õppimine : Aktiivse õppimise strateegiates osalemine, näiteks märkmete tegemine, kontseptsioonide arutamine või loengute ajal viktoriinides osalemine, stimuleerib aju kõrgema astme kognitiivseid funktsioone Karpicke ja Blunt (2011) näitavad, et materjaliga aktiivne tegelemine suurendab säilitamist ja mõistmist.
• Metakognitsioon : Metakognitsioon või mõtlemine oma mõtlemisele mängib olulist rolli Dunlosky ja Rawsoni uurimus (2015) rõhutab, et kui õppijad tegelevad metakognitiivsete protsessidega, nagu enesekontroll ja eneseregulatsioon, saavad nad optimeerida oma teabe säilitamise ja otsimise strateegiaid.
• Emotsionaalne seotus : Emotsionaalne seotus loengumaterjaliga võib suurendada mälu säilitamist Aju säilitab tõenäolisemalt emotsioonidega seotud teavet, nagu uudishimu või huvi (Pekrun et al., 2002).

Kuidas mõjutavad loengupausid kognitiivseid funktsioone ja tähelepanuvõimet?

Pausidel on märkimisväärne neuroloogiline ja psühholoogiline mõju kognitiivsetele funktsioonidele ja tähelepanuvõimele, parandades üldist kognitiivset jõudlust:

• Tähelepanu taastamine : Neuroloogiliselt võimaldavad pausid ajul täiendada oma piiratud kognitiivseid ressursse Pikaajaline tähelepanu ühele ülesandele, näiteks loengu kuulamisele, võib põhjustada närviväsimust konkreetsetes ajupiirkondades, nagu prefrontaalne ajukoor Lühikesed pausid aitavad neil piirkondadel taastuda, taastades tähelepanu ja erksuse (Mazaheri et al., 2014).
• Mälu konsolideerimine : pausid soodustavad mälu konsolideerimist Puhkeperioodidel vaatab aju aktiivselt läbi ja tugevdab hiljuti omandatud teabega seotud närviühendusi Selles protsessis mängib keskset rolli hipokampus, mälu peamine aju struktuur (Dudai, 2012).
• Loovus ja lahknev mõtlemine : Neuroloogiliselt soodustab pauside tegemine loovust ja lahknevat mõtlemist Alleni jt uuringud (2019) viitab sellele, et rahututel hetkedel siseneb aju "meele ekslemise" seisundisse, kus ta uurib erinevaid ideid ja ühendusi, mis viib uuenduslikuma probleemide lahendamiseni.
• Parem tähelepanuvõime : Psühholoogiliselt aitavad pausid säilitada tähelepanuvõimet pikema aja jooksul Lühiajalised katkestused pakuvad vaimset puhkust, vähendades kognitiivset väsimust ja võimaldades õppijatel loengu jätkudes oma tähelepanu tõhusamalt ümber suunata (Van den Hurk et al., 2017).
• Vähenenud kognitiivne ülekoormus : Pausid leevendavad kognitiivset ülekoormust Aju suudab korraga töödelda ainult piiratud hulka teavet Loengupausid takistavad aju ülekoormamist, võimaldades paremat infotöötlust ja arusaamist (Sweller, 1988).
• Tõhustatud kaasamine : Psühholoogiliselt säilitavad loengupausid seotuse Õppijad muutuvad sageli aktiivsemaks, kui nad teavad, et paus on peatselt tulemas, kuna see premeerib püsivat tähelepanu See ootusärevus võib positiivselt mõjutada motivatsiooni ja üldisi õpikogemusi (Pekrun et al., 2002).

Millised on pauside soovitatavad kestused ja sagedused?

Loengupauside soovitatavad kestused ja sagedused võivad varieeruda sõltuvalt sellistest teguritest nagu ülesande olemus, individuaalsed eelistused ja vaheaja konkreetsed eesmärgid. Üldised juhised tõhusate vaheaegade kohta haridus- ja töökeskkonnas on siiski järgmised:

• Lühikesed sagedased pausid : Pidevat tähelepanu nõudvate ülesannete puhul on lühikesed, sagedased pausid sageli tõhusamad kui pikemad Levinud soovitus on teha 5-10-minutiline paus iga tund keskendunud tööd või õppimist See võimaldab lühikest vaimset lähtestamist, häirimata tootlikkuse voogu.
• Pomodoro Technique : Pomodoro Technique on populaarne ajajuhtimise meetod, mis soovitab töötada 25 minutit ja seejärel teha 5-minutiline paus Pärast nelja töötsükli läbimist tehke pikem paus 15-30 minutit See meetod on loodud fookuse säilitamiseks ja läbipõlemise vältimiseks.
• 2-tunni reegel : Mõned eksperdid soovitavad pikemat pausi pärast iga kahe tunni pikkust kontsentreeritud tööd või õppimist Selle lähenemisviisi korral võite töötada 90–120 minutit ja seejärel teha 15–30-minutilise pausi See pikendatud paus võimaldab olulisemat lõõgastust ja taastumist.
• Kohanege isiklike vajadustega : Lõppkokkuvõttes võib pauside ideaalne kestus ja sagedus inimeselt erineda Oluline on kuulata oma keha ja kohandada oma pauside ajakava vastavalt oma isiklikele vajadustele ja tootlikkuse mustritele.